Facebook Polub nas na Facebooku
Dzisiaj jest Sobota, 15 Grudzień 2018

Dwa najbardziej powszechne błędy golfistów amatorów Część 1

2018-09-25

Dwa najbardziej powszechne błędy golfistów amatorów.

Ostatnie 3 miesiące spędziłem na Golfowych Obozach Sportowych Target54 w Polsce. Trochę czasu spędziłem też na polskich driving rangach obserwując amatorów oraz niektórych Pro udzielających lekcji.
W oczy rzuciły mi się dwa główne błędy występujące u 90% amatorów, a które to błędy „kosztują” wiele uderzeń w grze na polu. Jeden z tych błędów jest stosunkowo łatwy do korekty, natomiast drugi wymaga znacznie więcej czasu i wysiłku ze strony gracza.
Jednak warto nad nimi popracować, gdyż nagrodą jest bardzo znaczące obniżenie handicapu.
Co jednak jest ciekawe, to to, że z kilku obserwowanych podczas lekcji Pro, żaden nie zwracał uwagi na te błędy, choć pierwszy z nich aż kłuł oczy.
W stosunku do drugiego błędu 2-3 Pro zwracało na niego uwagę, ale nie zastosowało adekwatnej metody do jego korekty.
Oto te błędy, ich przyczyny, skutki oraz metody ich korekty.

Błąd 1 – Grip
Znakomita większość amatorów, szczególnie z handicapami powyżej 10, ma nieprawidłowy grip czyli chwyt kija, a szczególnie jego jeden element.
Oto jak wyglądać powinien prawidłowy grip neutralny. FOT 1

Jest to grip stosowany do większości standardowych uderzeń ironami, wodami i driverem.
Proszę zwrócić uwagę na 5 istotnych elementów tego gripu.
1. Lewy kciuk jest całkowicie schowany pod prawą dłonią. Zapewnia to dobre trzymanie kija.
2. Z pozycji oczu widać 2 kostki lewej dłoni. Oznacza to prawidłową pozycję tej dłoni na kiju.
3. Tzw. Litera V pomiędzy prawym kciukiem a prawym palcem wskazującym pokazuje prawie pionowo do góry, ewentualnie lekko na prawo. Jest ona równoległa do tej samej litery V lewej dłoni. Świadczy to o prawidłowej pozycji dłoni na kiju, prostopadłej do linii celu.
4. Prawy palec wskazujący, a konkretnie jego drugi paliczek, jest na tym samym poziomie co prawy kciuk. Jest to tzw. Krótki kciuk, który zapewnia prawidłowy nacisk na kij.
I wreszcie 5 element, niezwykle ważny - prawy kciuk znajduje się lekko z lewej strony rączki kija.
Zapewnia to prawidłowy nacisk na kij oraz prawidłową pozycję prawej dłoni na kiju.

I właśnie ten 5 element, czyli pozycja prawego kciuka, jest bardzo często nieprawidłowy i nie wiadomo dlaczego lekceważony przez Pro udzielającego lekcji.

Proszę spojrzeć na to zdjęcie. FOT 2

Zrobiłem je z „ukrytej kamery” podczas lekcji jednego z Pro, chwyt ten był u jego ucznia.
Widać tutaj nieprawidłowy grip.
a. Widoczny jest lewy kciuk
b. Prawy kciuk jest ułożony prosto na kiju
c. Brak tzw. Krótkiego kciuka, widać wyraźnie wysunięty prawy kciuk

Co ciekawe, to, że ów Pro udzielający lekcji, sam miał bardzo dobry i poprawny grip.
Zagadką pozostaje dlaczego nic nie mówił swojemu uczniowi, choć ten nieprawidłowy grip  rzucał się w oczy.

Dlaczego pozycja prawego kciuka na kiju jest tak ważna i dlaczego powinien on znajdować się lekko z lewej strony ?
Oto jeszcze raz grip wzorcowy i dodam, że jest to grip Tigera Woodsa, który właśnie wrócił do czołówki światowej.

FOT 3

Widać tutaj zarówno, że prawy kciuk jest lekko z lewej strony, jak i tzw. Krótki kciuk.

Tego typu pozycja prawego kciuka zapewnia 2 rzeczy.
1. Powoduje, że pozycja prawej dłoni na kiju jest prawidłowa tj. że jej wnętrze jest prostopadle do linii celu.
2. Nacisk prawego kciuka na kij jest mniejszy niż gdyby kciuk leżał z góry na środku kija. Powoduje to, że powstaje naturalny obrót łopatki kija w trakcie kontaktu z piłką, tj. łopatka łatwiej ustawia się prostopadle do kierunku uderzenia.

Aby skorygować ten błąd i generalnie poprawić swój grip należy złapać kij dokładnie jak na dwóch zdjęciach powyżej ilustrujących poprawny grip neutralny.
Następnie należy unieść kij poziomo i sprawdzić wzrokowo opisane powyżej 5 elementów.
Tylko kontrola wzrokowa zapewnia poprawność gripu, gdyż tzw. odczucia fizyczne mogą spowodować powrót do starego, nieprawidłowego gripu.
O prawidłowy grip należy dbać i stale go kontrolować wizualnie. Po kilku tygodniach stanie się naturalny i jakość kontaktu z piłką poprawi się.

Ciąg dalszy nastąpi

Krzysztof Czupryna
PGA Asia
www.target54.eu

Partnerzy